palestras

Descubra como o sono é essencial para a saúde de adultos e crianças e aprenda a adotar hábitos saudáveis que transformarão a sua qualidade de vida e de sua família.

Compreender o sono do bebê é essencial para promover o seu desenvolvimento saudável e o bem-estar familiar. Neste curso, abordaremos as características do sono nos primeiros meses de vida, as mudanças que ocorrem ao longo do primeiro ano e os desafios mais comuns enfrentados pelos pais. Discutiremos estratégias para criar uma rotina de sono saudável, mitos sobre o sono infantil e como garantir que tanto o bebê quanto os pais tenham um descanso adequado.

Nesta palestra, discutiremos como o sono afeta o sistema imunológico, o equilíbrio hormonal, a saúde cardiovascular e o bem-estar emocional. Vamos entender os efeitos da privação de sono e como adotar hábitos que promovam noites de descanso restauradoras. Descubra por que dormir bem é tão importante quanto a alimentação saudável e a atividade física para uma vida equilibrada.

Vamos explorar como o sono influencia o desenvolvimento cognitivo, emocional e comportamental na infância. Abordaremos a importância de uma rotina de sono saudável, os impactos da privação de sono para a criança e dicas práticas para promover hábitos que favoreçam o descanso adequado.